Cindy Schalbetter



Mentaltraining / Mentalcoaching

Manuelle Therapien / Massagen

Mentales Coaching und Training

Einzel- und Gruppentraining

Der Weg ist das Ziel


Das mentale Coaching erlaubt jedem Menschen, seine Ressourcen zu stärken. Es soll dir helfen, den versandeten Zugang zu deinen Ressourcen wieder zu entdecken. Veränderung bedeutet Bewegung – und ist somit das Gegenteil von Stillstand.


"Das Leben ist eine stetige Weiter Bewegung."


Wonach bist du ausgerichtet?

Durch das Coaching können wir unsere persönliche Form der Weiterentwicklung, nicht nur auf mentaler Ebene, sondern auch auf der körperlichen und seelischen Ebene unterstützen. Mentale Stärke fördert die Selbstbestimmung, reduziert Stress und hält den Menschen gesund. Du lernst Techniken anzuwenden in diversen Themenbereichen, lernst Umständen und Erlebtem eine andere Bedeutung zu schenken.


Dieser Prozess ist in seiner Geschwindigkeit und Ausgestaltung individuell.


Für jeden Menschen gilt: "Jeder Schritt ist ein Schritt vorwärts."


In meinem Arbeitsalltag biete Einzelcoachings wie auch Gruppenkurse an.


Für mehr Informationen zum Mentaltraining kontaktiere mich unter:


www.mind-act.net

Cranio-Sacral Therapie

Die cranio-sacrale Behandlungsform wurde zu Beginn des letzten Jahrhunderts auf der Basis der Osteopathie weiterentwickelt.


Der Name Cranio-Sacral-Therapie setzt sich aus den Begriffen Cranium (Schädel) und Sacrum (Kreuzbein) zusammen. Die beiden Pole Schädel und Kreuzbein bilden mit den Gehirn- und den Rückenmarkshäuten eine Einheit, in welcher die Gehirnflüssigkeit (Liquor) im gesunden Zustand rhythmisch pulsiert.


Dieser Rhythmus überträgt sich auf den gesamten Körper und beeinflusst die Entwicklung und Funktionsfähigkeit des ganzen Menschen. Veränderungen in diesem System geben die nötigen Hinweise für die therapeutische Arbeit mit den betroffenen anatomischen und energetischen Strukturen.


Cranio-sacral Praktizierende unterstützen mit feinen manuellen Impulsen die Eigenregulierung des Körpers. Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert und somit Gesundheit und Wohlbefinden auf körperlicher und psychischer Ebene erreicht.


Diese Behandlungsform kann bei Menschen jeden Alters, vom Neugeborenen bis hin zum betagten Menschen, angewendet werden. Diese sanfte und doch tiefgreifende Technik eignet sich ebenfalls für Menschen mit starken Schmerzen und / oder gebrechlichem Zustand.

Klassische Massage

Eine Massage ist eine mechanische, manuelle Beeinflussung der Haut, des tieferliegenden Gewebes und der Muskulatur.


Die klassische Massage wird überwiegend zur Vorbeugung wie auch zur Behandlung von Erkrankungen des Bewegungsapparates oder als reine Wohlfühlbehandlung eingesetzt.


Die klassische Massage ist ideal zur Lockerung von verspannten Muskeln und fördert somit die Entspannung. Sie wird sowohl als Teil- als auch als Ganzkörperbehandlung angeboten.


Häufig werden diverse Massagetechniken bei dieser Behandlung eingesetzt um individuell auf Ihre Bedürfnisse und Beschwerden einzugehen.

Fussreflexzonenmassage

Die Fussreflexzonenmassage ist ein alternativmedizinisches Behandlungsverfahren.


Der Körper spiegelt sich in unseren Füssen.


Für jedes Organ gibt es spezifische Zonen an den Füssen. Durch die Fussreflexzonenmassage werden diese Organe stimuliert, besser durchblutet und somit auch deren Selbstheilungskräfte aktiviert. Aus dem Ungleichgewicht geratenes wird wieder in das Gleichgewicht gebracht.


Diese Massageart wirkt beruhigend, entspannend und regulierend.


Fussreflexzonenmassage kann als alleinige Therapieform oder als Ergänzung zu anderen Behandlungsmethoden angewendet werden.

Sportmassage

Die Sportmassage ist eine kräftige und tiefgreifende Massageart, die individuell auf die Sportart und die Bedürfnisse des Sportlers angepasst wird.


Die Sportmassage fördert die Durchblutung der Muskulatur, dadurch werden die Muskeln besser mit Sauerstoff versorgt. Dies reduziert Krämpfe und Verletzungen. Des weiteren werden Abfallstoffe effizienter abtransportiert. Dies optimiert eine schnellere Regeneration und somit einen besseren Trainingseffekt.


In der Ruhe liegt die Kraft = In der optimalen Regeneration liegt der beste Trainingseffekt.


Die Sportmassage kann in angepasster Drucktechnik vor oder während Trainingseinheiten und Wettkämpfen sowie während der Regeneration durchgeführt werden.

Triggerpunkttherapie

Triggerpunkte sind kleinste Verspannungen in den Muskeln, die auf Druck mit Schmerz reagieren. Des weiteren können aktive Triggerpunkte auch Schmerzen in unbeteiligte Körperregionen senden was sich als Ausstrahlung bemerkbar macht.


Triggerpunkte entstehen, wenn die Muskulatur zu intensiv, zu wenig oder zu falsch beispielsweise durch Fehlhaltungen beansprucht wird. Durch die Verspannungen werden die Muskeln nicht mehr optimal versorgt und folglich in Ihrer Funktion eingeschränkt.


Durch die Triggerpunkttherapie werden die verspannten Punkte gezielt behandelt. Infolgedessen werden Verspannungen gelöst und eine schmerzfreie Bewegungsfreiheit erneut hergestellt.

Lymphdrainage

Die manuelle Lymphdrainage ist eine sanfte physikalische Entstauungstherapie.


Bei der Lymphdrainage wird durch verschiedene druckfreie Grifftechniken das Lymphsystem aktiviert. Nach mehrmaliger Behandlung verbessert sich die Pumpleistung der Lymphgefässe und somit auch der Rückfluss der Lymphe.


Das Lymphsystem ist neben dem Blut-Kreislauf System ein wichtiges Transportsystem im Körper. Es ist Teil des körpereigenen Abwehrsystems und dient dem Abtransport von physiologisch anfallenden Stoffwechselabfallstoffen aus dem Gewebe.


Diese Therapieform eignet sich bestens bei Lymphabflussstörungen. Zusätzlich ist sie indiziert:

  • nach Operation
  • nach Unfällen wie Schädel-Hirn Traumas
  • bei geschwollenen Gliedmassen / Lymphödemen (z.B. Beine, Füsse, Arme oder Hände)
  • bei Infektanfälligkeit durch Immunstärkung
  • nach erfolgreichen Chemotherapien (Ärztliche Abklärung).

Kinesio-Tape

Kinesio-Tape sind Klebestreifen, die hochelastisch, atmungsaktiv und hautfreundlich sind. Durch gezielte Techniken werden die bunten Klebestreifen individuell je nach Beschwerdeart und -region angelegt.


Das Tape verbessert die Muskel- und Gelenkfunktion, reduziert Schmerzen und entlastet das Gewebe. Ausserdem wird der Lymphabfluss verbessert und gleichzeitig werden die Selbstheilungskräfte gestärkt und somit die Gesundheit gefördert.


Das Kinesio-Tape ist vielseitig einsetzbar und wirkt bei einer Vielzahl von Beschwerden. Es wird häufig zur Unterstützung von Behandlungen angewandt.


Sportler können optimal mit Tapes unterstützt werden, was die Regeneration wie auch die Trainingseinheiten erleichtern kann.

Weitere Informationen finden Sie auf meiner Homepage:

www.massage-zermatt.ch


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